不安解消 本 おすすめ

読書

今はコロナとかの影響もあって不安を抱えている人も多いようですね。

 

私も最近、ちょっと不安が強かったので、本をいろいろ読んでました。

 

そんな中でも個人的におすすめなのは「最高の体調」という本です。

 

メンタリストのdaigoさんもおすすめしている本で、なかなか面白い内容でした。

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実はこの本、少し前に購入して読んだのですが、最近になって、また読みました。

 

そうしたら、いろいろな再発見があって、面白かったです^ー^b

 

人がなぜ、不安を感じるのかというメカニズムなどが紹介されていて、不安を解消するためにどうすればいいのかなど、科学的に紹介されています。

 

ちょっと難しいところもある本ですが、参考になるところも多く、不安を解消しやすくなると思います。

 

体調に対する不安や人生に対する不安を感じている方は、ぜひチェックしてみてください。

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